Nouveaux cours en ligne
Des cours de Hatha Yoga flow seront proposés en ligne dès décembre 2025 🌸Le vendredi matin à 8h30, pour débuter ton dernier jour de la semaine avec des postures qui s’enchaînent harmonieusement dans une pratique douce qui va te laisser positif-ve et serein-e pour entamer le week-end!
Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle et la plus connue du yoga. C’est une pratique complète qui unit le corps, le souffle et l’esprit à travers des postures (āsanas), des exercices de respiration (prāṇāyāma) et des moments de relaxation ou de méditation.
Une pratique accessible à toutes et tous
Le Hatha Yoga se pratique à un rythme doux et conscient.
Chaque posture est tenue plusieurs respirations, ce qui permet d’ancrer le mouvement dans la présence et d’explorer la justesse du geste.
C’est un yoga idéal pour :
- renforcer le corps en profondeur,
- améliorer la souplesse et la posture,
- apaiser le mental et réduire le stress,
- apprendre à respirer pleinement.
Le sens du mot « Hatha »
En sanskrit, Ha signifie le soleil et Tha la lune — deux énergies complémentaires symbolisant l’action et la réceptivité, la force et la détente. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser ces polarités pour trouver l’équilibre intérieur, à la fois physique et émotionnel.
Une base pour toutes les formes de yoga
Le Hatha Yoga est souvent considéré comme la racine de nombreuses pratiques modernes (Vinyasa, Yin, Aerial, etc.). Il offre les fondations essentielles : conscience du souffle, alignement du corps et stabilité du mental.
Une belle occasion de (re)découvrir la lenteur, la présence et la profondeur du yoga traditionnel.
